作为妈妈，经常会为宝宝的一些小问题而烦恼，尤其是大便，经常会不规律，小脸憋得通红，怎么拉都拉不出来，这时候一些宝妈就会给宝宝吃些香蕉或者多喝些水，可宝宝的症状依然得不到缓解。其实这些方法都是治标不治本的，只有找出宝宝便秘的根本原因，才能从根本上得到缓解。倍乐欣提醒，其实很多时候宝宝出现便秘，都是家长惹的祸。

　　1、没有形成规律的排便习惯

　　宝宝的排便规律是需要通过家长来训练的，一般情况下正常的排便习惯是一天一次。只有让宝宝养成排便的习惯，这样才会让宝宝肠胃记住，以后就会很少便秘了。

　　2、环境不适应引起

　　有的宝宝在上幼儿园后就容易出现便秘，这是由于环境可能会让宝宝感到不适应。家长应多调节宝宝的饮食，合理安排宝宝的起居，让宝宝尽快规律地生活。

　　3、纤维素食物摄入过少

　　很多宝宝都是喜欢吃肉却不喜欢吃蔬菜，很多家长就会用水果来代替蔬菜喂养宝宝，其实，这是不正确的喂养方式，因为有些蔬菜中所含的膳食纤维素是很多水果中没有的。宝宝食物中膳食纤维素减少，便便的水分就会不够，就会很容易便秘了。

　　宝宝便秘如何应对?倍乐欣来告诉你

　　1、补充点益生菌

　　1岁以上的宝宝，可以每天给宝宝适当食用一些益生菌。益生菌能够保持肠道的生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。

　　2、按摩宝宝腹部

　　家长可以用手顺时针、轻柔给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢向下蠕动，对协助排便非常有利。运动量不足也会造成便秘，妈妈应鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。

　　4、增加膳食纤维素

　　宝妈们应多给宝宝食用一些新鲜的富含膳食纤维素的水果或者蔬菜，如水果：桃子、李子、杏子、葡萄、柑橘等;蔬菜：大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等;谷物主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物都可以帮助宝宝通便的。

　　倍乐欣小贴士：以上介绍了宝贝便秘的原因，以及一些解决办法，但宝妈们还要注意的是，如果宝宝出现大便干硬排不出来，或者是更严重的大便带血丝的情况，一定要寻求专业认识的帮助。