香蕉这种水果想必大家都很熟悉，大家都会有个普遍的认知那就是便秘吃香蕉有用，那么真的是这样的吗?倍乐欣指导老师可以告诉大家，不仅没用可能还会起相反的作用。根据大量的研究结果来看，香蕉不但不能通便，相反还会造成便秘。

　　香蕉属于热带水果，从树上摘下来需要运输到各地，成熟的香蕉特别软烂，基本上折腾几下可能就坏掉了，所以只能是在还没完全熟透的时候就采摘，而那时候生香蕉还是绿色的，也很涩，或者我们常吃的时候虽然外皮黄了但也会偶尔感觉到有涩味儿，这些都是来自于鞣酸。

　　鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。尽管我们买到的香蕉，皮已经变黄，吃上去口感也不错，但是这种鞣酸其实一直还存在的，所以便秘的宝宝并不适合吃香蕉，还可能越吃越严重。当然，如果您自己种香蕉，可以保证给宝宝吃的就是在树上完全熟了后才摘下来的，那您可以试试看宝宝大便是不是有缓解哈。

　　其实很多宝宝在辅食初期，都会遇到便秘的困扰，原因就是从纯液态的奶过渡到有固体食物，宝宝的肠胃还发育不太完全，很容易引起消化不良导致便秘。在一个因为辅食初期，可以吃的食材还很少，不能做到合理搭配，营养不均衡也是导致便秘的很大一部分原因。

　　宝宝便秘还跟饮食结构、排便习惯、运动状况与情绪等因素关系密切，家长们在为孩子补充益生菌的同时，还要在生活方式、饮食、运动、情绪等方面帮助孩子加以全面调节，帮助孩子早日摆脱便秘困扰。

　　改善宝宝便秘，安全有效是关键，倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，同时增加益生元，有效调理宝宝肠道菌群平衡，提升免疫力，远离便秘等不适困扰。

　　推荐几种利于宝宝排便的水果：

　　1.红心火龙果

　　这个对于我们家简直是通便神器，宝宝小月龄那时候只要干燥，吃上他肯定顺利排出哈，当时在我们辅食圈也是广为流传哈。

　　火龙果由于其营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。不过任何东西再好也不宜多吃，先少量尝试为好。

　　火龙果泥做法：我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的，没有进行任何处理，因为那里面的小籽才是通便的关键哈。

　　2.西梅

　　西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

　　可以用料理机打成泥，也可以买现成的成品泥，都有用哈。

　　3.蓝莓

　　蓝莓富含花青素，果实中含有丰富的营养成分，具有保护视力、增强宝宝免疫等功能。

　　初期给宝宝吃要打成泥，大一点了可以切一半给宝宝自己吃哈，带小籽的水果一半都对宝宝便秘有一些缓解作用。

　　每个宝宝都会有个体差异，还是要各位宝妈细心观察，多摸索。特别是要多学习一些育儿小知识，最起码能做到合理的给宝宝提供饮食，别迷信在某一种单一食物里，尽快将宝宝的膳食搭配起来，保证宝宝营养均衡。